Ana Strass
Psicanalista, Neurocientista e Mentora de Mulheres
Mentoria da Mulher Sábia no Amor
A Mentoria da Mulher Sábia no Amor é um acompanhamento individual para mulheres que querem reconstruir autoestima, compreender seus padrões e aprender a viver a conquista com mais consciência, inteligência emocional e estratégia.
6 encontros individuais + materiais de apoio + suporte pelo WhatsApp.
+5000
mulheres impactadas pelo método
+100
atendimentos individuais
+3
países de atuação ao redor do mundo
Talvez você se reconheça aqui
Você quer viver um relacionamento, mas sente que nunca dá certo.
Sua autoestima diminuiu depois de experiências frustrantes.
Você começa a gostar e rapidamente fica ansiosa.
Você pensa demais em mensagens, silêncios e mudanças de comportamento.
Você tem dificuldade para saber quando insistir e quando se afastar.
Você sente que normalmente gosta mais do seu paquera do que ele de você.
Você se pergunta por que parece tão fácil para outras mulheres.
Você não sabe se seus critérios estão altos demais ou baixos demais.
Você quer se abrir para conhecer alguém, mas tem medo de sofrer de novo.
Você deseja um relacionamento saudável, mas não sabe exatamente como construir um.
Você não precisa esperar a próxima relação para descobrir tudo isso na prática. Você pode se preparar agora.
A visão integrada por trás da mentoria
Uma visão integrada dos relacionamentos a partir da neurociência, neurobiologia, psicodinâmica da conquista e comportamento humano.
Compreender o que acontece no cérebro em experiências como atração, paixão, expectativa, ansiedade, rejeição e apego. Não para transformar neurociência em fórmula mágica — para você entender melhor o que sente e não ser controlada por aquilo que sente.
Por que a ansiedade pode levar você a preencher todos os espaços de uma relação: mandar a mensagem, puxar a conversa, propor o encontro, reabrir o contato. Ao fazer isso constantemente, deixa de descobrir qual seria a iniciativa espontânea do outro.
Não conduza sozinha uma relação que deveria estar sendo construída por duas pessoas.
Os sistemas envolvendo ocitocina estão relacionados a vínculo social, confiança e proximidade. A construção de vínculo envolve tempo, experiências compartilhadas, segurança, reciprocidade e investimento. Vínculo não se força. Ele se constrói.
Perceber como padrões afetivos influenciam suas escolhas e reações: medo de abandono, necessidade de validação, hipervigilância, apego rápido, tendência a idealizar.
Às vezes, você não está reagindo apenas ao homem diante de você. Está reagindo a tudo aquilo que ele desperta dentro de você.
A dinâmica entre aproximação, curiosidade, desejo, investimento e progressão. Uma relação saudável não deve ser sustentada emocionalmente por apenas uma pessoa. Você aprende a observar ações e não apenas palavras.
Sentir vontade de mandar mensagem não significa precisar mandar naquele instante. Sentir medo de perder alguém não significa correr atrás. Sentir ansiedade não significa que algo ruim esteja acontecendo.
Entre sentir e agir existe um espaço. Nesse espaço nasce a estratégia emocional.
Menos impulsividade. Mais estratégia.
O que é ser uma Mulher Sábia no Amor
A Mulher Sábia não é fria. Não é distante. Não se transforma em personagem, não calcula cada frase e não vive tentando manipular o comportamento de um homem.
Ela continua sensível. Continua podendo se apaixonar. Continua podendo demonstrar carinho. A diferença é que ela consegue sentir sem deixar de observar.
Ela entende que gostar de alguém não elimina a necessidade de avaliar:
Ela não entra em uma relação apenas querendo ser escolhida. Ela também escolhe.
Autoestima
Autoestima não significa apenas se sentir bonita. Ela envolve:
Você não precisa esperar um relacionamento para começar a viver. Sua vida já está acontecendo. Um relacionamento saudável deve entrar em uma vida que já é completa e interessante, e não vir para resgatá-la.
Sua jornada
Seis encontros individuais, estruturados e progressivos para levar você do ponto em que está hoje até uma nova forma de viver seus relacionamentos.
Não são seis conversas aleatórias. Existe método. Existe progressão. Existe começo, meio e fim.
Pergunta central: de onde estamos partindo?
Construir uma base emocional mais sólida antes da próxima relação.
Você não está apenas esperando para ser escolhida. Você também está escolhendo.
Compreender os processos para não simplesmente reagir a eles.
Estratégia não é manipular alguém. É não deixar sua ansiedade tomar todas as decisões por você.
Você termina sabendo quem é, o que procura, o que observa, o que aceita — e como deseja viver sua próxima relação.
Frequência dos encontros
Os primeiros encontros acontecem semanalmente. Essa fase inicial permite aprofundar o diagnóstico, organizar padrões e construir rapidamente uma nova base emocional.
O intervalo maior permite aplicar, observar, conhecer pessoas, vivenciar situações, desenvolver autonomia e trazer experiências reais para os encontros seguintes.
Essa lógica faz parte do método — não é simples logística de agenda.
Materiais de apoio
Cada etapa pode ser acompanhada por materiais de apoio desenvolvidos para aprofundar e aplicar o conteúdo: exercícios, questionários, checklists, mapas e roteiros sobre autoestima, apego, critérios, neurociência, ansiedade, posicionamento, reciprocidade, comunicação, encontros e construção de vínculo.
Aprende no encontro. Aprofunda no material. Aplica na vida real. Traz a experiência para o próximo encontro.
Suporte individual
Você terá suporte individual pelo WhatsApp durante o período da mentoria, em horário comercial. O suporte existe para dúvidas relacionadas à aplicação do método e para as situações reais que surgirem durante a jornada.
Um suporte individual, profissional e em horário comercial — não um acesso ilimitado a qualquer momento.
A experiência completa
6 encontros individuais com Ana Strass
Jornada estruturada do A ao Z
Encontros inicialmente semanais
Encontros posteriormente quinzenais
Diagnóstico individual
Aplicação do Método Ana Strass
Neurociência dos relacionamentos
Neurobiologia
Psicodinâmica da conquista
Comportamento humano
Inteligência emocional
Estratégia aplicada aos relacionamentos
Desenvolvimento de autoestima
Materiais de apoio
Exercícios e ferramentas práticas
Suporte individual pelo WhatsApp em horário comercial
Acompanhamento de situações reais ao longo da jornada
Plano da Mulher Sábia no Amor ao final da mentoria
Sobre Ana Strass
Durante anos, eu também vivi relações e situações amorosas em que esperava atitudes que não chegavam. Também tentei entender por que algumas histórias não avançavam. Também me questionei. Também já me senti desvalorizada.
Durante muito tempo, é fácil acreditar que tudo se resume a encontrar “a pessoa certa”. Até que comecei a olhar para outra parte da equação: eu. Minhas escolhas, meus comportamentos, a maneira como eu me vinculava, aquilo que eu tolerava — e principalmente como eu reagia quando começava a gostar de alguém.
Foi quando comecei a estudar profundamente o que acontece nos relacionamentos: neurociência, neurobiologia, comportamento humano, apego, paixão, psicodinâmica da conquista.
Quanto mais eu estudava, mais percebia que muitas mulheres haviam aprendido a procurar amor — mas nunca tinham aprendido como um vínculo realmente se constrói.
Esse conhecimento transformou minha forma de viver relacionamentos e, somado à minha formação e à experiência acompanhando mulheres, tornou-se o Método Ana Strass. Hoje vivo um relacionamento saudável e recíproco e ensino outras mulheres aquilo que eu gostaria de ter entendido muito antes.
Quero encurtar o caminho entre a mulher que vive o amor no improviso e a mulher que sabe amar sem abandonar sua lucidez.
Talvez você ainda nem saiba o nome dele.
Talvez ainda não tenha acontecido o primeiro encontro.
Talvez ele ainda nem tenha entrado na sua vida.
Mas existe uma coisa que você pode começar a construir agora: a mulher que viverá essa história. Uma mulher que se conhece, que sabe escolher, que sabe observar, que sabe se posicionar, que consegue amar sem se abandonar — que não precisa escolher entre sensibilidade e inteligência.
Essa é a Mulher Sábia no Amor.
